Manfaat Puasa

 Manfaat Puasa

Bagi umat Islam atau kaum muslimin dan muslimat mendengar kata puasa bukan sesuatu yang asing, ibadah puasa baik puasa wajib maupun puasa sunnah. Umat Islam terbiasa melaksanakan puasa apalagi atau khususnya di bulan suci romadhon karena puasa di bulan suci Ramadan merupakan ibadah yang wajib dilaksanakan untuk umat Islam. Umat Islam diwajibkan berpuasa sebulan penuh di bulan suci Ramadan ketika orang itu sudah berusia akil baligh.

Seseorang disebut sudah akil baligh apabila seorang perempuan sedang mengalami menstruasi atau haid dan seorang laki-laki sudah mimpi basah.

Ibadah puasa yaitu ibadah yang menahan diri dari makan dan minum serta hal-hal lainnya yang bisa membatalkannya seperti marah, nafsu dan segala sesuatu yang dianggap membatalkan menurut syarah yang dimulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari dengan berniat dan melaksanakan syarat-syarat yang sudah ditentukan untuk orang berpuasa.

Tapi tahu nggak ???

Puasa juga ternyata tidak hanya sebatas kewajiban yang harus dilaksanakan seorang muslim, ternyata seorang yang melakukan puasa menurut kesehatan dan bahwasanya puasa bisa menghindari kita dari beberapa atau bermacam-macam penyakit bahkan bisa memberikan kita kesehatan

Kesehatan merupakan salah satu faktor yang penting diketahui depan kita oleh karena itu setiap orang pasti ingin selalu hidup dengan sehat.

Berpuasa secara hakikat bukan hanya menahan dahaga dan lapar tetapi lebih dari itu yaitu suatu latihan psikis, mental dan tentu saja fisik biologi. Secara psikis orang yang menjalankan puasa akan semakin memiliki jiwa dan perilaku yang sehat dan jelas orang yang menjalankan puasa akan memiliki jiwa dan perilaku yang sehat dan tentunya menjauhkan pikiran dan perbuatan dari hal-hal yang kita bermanfaat, sehingga seorang yang melakukan ibadah puasa bisa menjadi orang yang berakhlak mulia.

Orang yang melaksanakan ibadah puasa berarti melatih dirinya untuk mengendalikan hawa nafsu dan menahan diri dari dorongan dorongan naluri yang yang bersifat negatif kata dalam bahasa atau istilah psikologisnya disebut self control.

Ada hasil penelitian yang menyimpulkan bahwa Sanya ibadah puasa sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik maupun jasmani. Seseorang yang melaksanakan ibadah puasa di dalam tubuhnya terjadi pengurangan jumlah makanan yang masuk sehingga organ tubuh seperti hati ginjal dan lambung bekerja lebih ringan dibanding kan dengan seseorang yang tidak berpuasa. Puasa memberikan kesempatan metabolisme untuk beristirahat beberapa jam sehingga keefektifitasan nya pada fungsionalnya akan selalu berjalan norma dan semakin terjamin, puasa juga memberikan kesempatan pada otot jantung untuk memperbaiki kekuatan sel-selnya dan vitalitasnya.

Menurut penelitian puasa itu menyehatkan tubuh sebab makanan berkaitan erat dengan proses metabolisme dalam tubuh pada saat seseorang melakukan puasa fase pencernaan akan menjadi normal karena proses metabolisme dalam tubuh beristirahat, sehingga pada fase tersebut terjadi degradasi dari lemak dan glukosa darah.

Berpuasa sa juga bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat mengurangi kematian sel-sel saraf, mempermudah regenarasi sel-sel saraf yang diakibatkan kan karena penurunan zat lemak sebagai kolesterol trigleserida, LDL, peningkatan HDL yang menyebabkan suasana kesehatan otak akan terhindar dari berbagai penyakit degeneratif seperti stroke dan hipertention brain.

Menurut penelitian lainnya mengungkapkan bahwasanya puasa memiliki manfaat yang sangat banyak terhadap kesehatan fisik dan psikis seseorang yang berpuasa.

Manfaat puasa bagi kesehatan fisik adalah:

1. Mencegah penyakit jantung

2. Menghindari penyakit kanker

3. Menghindari penyakit diabetes

4. Mengurangi kecanduan merokok

5. Keadaan sel darah putih.

Sedangkan untuk kesehatan psikis antara lain manfaatnya:

1. Meningkatkan ketakwaan kepada Allah subhanahu wa ta'ala

2. meredam amarah

3. Meningkatkan kecerdasan

4. Meningkatkan kesabaran

5. Meningkatkan kepedulian sosial

Menurut ilmu kedokteran terbukti bahwasanya memakan dan meminum secara berlebih-lebihan bisa membahayakan lambung memberatkan kerja jantung, menghancurkan hati, sesak dada, naiknya tekanan darah, kencing manis, dan menyebabkan mengerasnya pembuluh darah.

. Berikut adalah pembahasan dan sedikit banyaknya dari manfaat berpuasa terima kasih.